[...] z nimi powinna bcy zywnosc boagata w przeciwutyleniacze i polifenole.Niestety ciezko dostarczyc odpowiednia dawke polifenoli z produktow naturalnych, dlatego z pomoca przychodza nam suplementy typu green tea (i teraz obrazek powinien byc ;) ) Polifenole, ktore sa jednym z najskuteczniejszych antyoksydantow, a w dzialaniu nasladuja sama efedryne.
dzieki za odpowiedzi oczywiscie otrzymujesz ode mnie soga.\ Mam jeszcze takie pytanie jaka suplementy bys mi poradzil na mase i sile po zakonczeniu tego cyklu??
jak zwykle...słownik ortograficzny się przyda :) dołącz do swojego treningu trening aerobowy, w Twoim wypadku to podstawa, nawet 4-6 razy na tydzień, przyśpieszysz swoją przemianę materi. jeżeli chodzi o suplementy to jaką kwotę pieniędzy mozesz na nie przeznaczyć?
1) Budowa ciała średnia 2) wiek 18 3) waga/wzrost 90/185 4) staż treningowy 1 rok 5) cel cyklu Przybrac na masie i sile 6) stosowane już wcześniej suplementy tak kreatyna 7) stosowane wcześniej spalacze Nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni żadne 9) ilość dni wolnych od kreatyny 6 miesiecy 10) informacje na temat diety (rozklad [...]
[...] Bardziej oplaca sie kupic produkt innej firmy. Jezeli cos ma w Polsce atert, nie oznacza, ze jest zle. Natomiast legalnie w Polsce oplaca sie sprzedawac tylko slabej jakosci suplementy, bo po dodaniu olat celnych, podatkow i lapowek, ceny sa jeszcze znosne. Gdyby Prolab zaczal sprzedawac legalnie w Polsce, placilibyscie 3x wiecej niz w USA. Co do [...]
[...] na siłowni : 5 miesięcy Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : jest Dieta : nie ma Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : mono Tylko nie piszcie nic o diecie xD. Zmieniony przez - dudpis w dniu 2009-04-14 13:21:18 Zmieniony przez - dudpis w dniu 2009-04-14 13:21:33
[...] Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):
witam cwicze już okolo 3 lat ale efekty sa kiepskie mam wrażenie że popełniam wiele błędów potrzebuje pomocy z odpowiednim planem i suplementami zależy mi na sile a także na ubiciu sie bo puki co jestem zalany tluszczem jeśli chodzi o suplementy to prosze o rozpiske co i kiedy brac chcę uniknąć błędów
[...] sie energia z tluszczu w tym m.in. cieplo, orgaznim by temu przeciwdzialac ochladza organizm potem, takze jaką macie inna teorie tego potu? zdenerwowanie? po co jesc suplementy skoro mozna dopiac diete, tak mozna pisac w kazdym temacie, tylko ze.. to nie ten dzial, pytal o spalacz mocny to podalem, jak bedzie chcial posluchac o diecie to [...]
widzę, że nie jesteś sezonowcem, więc wklep nam (mi?) ankietę, to się coś pomoże uzupełnij: Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy :
1 .WIEK: 20 2 .WAGA: 78 3 .WZROST: 180 4 .WYMIARY: -Biceps: 37 5 .STAZ NA SILOWNI: 3latka (kilka krótkich przerw:) 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa, masa, masa :D 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kilka cykli monohydrantami... 3 czy 4? jakoś tak 8. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudniecia :( 11 . Czy masz dietę? tak to jak z [...]
j. Bull efekt chwilowy a co potem jak skończysz z boosterem teścia ? znów zastój... teoria swoją drogą ale pamiętaj że wszystko przed tobą i niema co się przejmować ze nie rośnie. spojrzeć na to z drugiej strony i dać bodziec by ruszyć. trening,dieta,suplementy i psychiczne nastawienie. pozdrawiam
[...] opis: biceps:37cm, klatka:118cm, udo:85cm, łydka:35cm 2) wiek: 18 lat 3) waga/wzrost: 83/183 4) staż treningowy: 1,5 rok 5) cel cyklu: pompa 6) stosowane już wcześniej suplementy: kreatyna(trec), HMB 7) stosowane wcześniej spalacze: thermo speed 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: ----------------- 9) ilość dni wolnych [...]
[...] przedwczesnie) .. Mysle ze mozesz pomyślec o suplementacji zwyklym monohydratem kreatyny, o ile masz dobrą diete i solidny trening, bo bez podstaw nie ma sensu brać sie za suplementy.. aczkolwiek, jezeli masz rezultaty i ciągle robisz postep to własciwie nie ma po co brać suplementów póki co.. pzdr Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2014-05-30 [...]
nie da, niestety.. jezeli nie mozesz brac wiekszosci supli, to po prostu skup sie bardziej na szamie i treningu i też bedzie ok.. sa suplementy, które nie zawierają kreatyny, ale raczej z Twoim wiekiem i stazem, poki co bym ich nie bral pod uwage ;)
[...] :15 Waga :76 Wzrost :167 Cel treningowy :Redukcja Staż treningowy na siłowni :2 lata (w tym przerwa 4 miesiące - wakacje ) Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do :siłowni Dieta :redukcyjna minus okolo 300-400 kcal Przeciwskazania medyczne :nie zauważyłem Zażywane suplementy :Kreatyna jakaś i OxyElite Pro Nóg nie ćwiczę, i na razie nie mam zamiaru.
[...] nie jest droga ani specjalnie uciążliwa w stosowaniu, aczkolowiek to co piszą w artykułach sponsorowanych/autoryzowanych nazwiskami ludzi pracujących dla firm produkujących suplementy, zawsze należy traktować z umiarkowanym entuzjazmem. Zdecydoawnie bardziej miarodajne są opinie przeciętnych userów danego specyfiku, a tutaj - z tego co mi [...]
